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Inteligencia Emocional
Stressful Thinking: How to Silence The Irrational Voice and Restore The Balance
My new book STRESSFUL THINKING: HOW TO SILENCE THE IRRATIONAL VOICE AND REST…
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Combatiendo las ideas negativas: terribilización
El psicólogo Albert Ellis, precursor de la psicología cognitiva, bautizó con el…
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Cómo liberarse de la tiranía de las reglas
«Las reglas se hicieron para romperlas» dice la frase. Verdaderamente, todos pos…
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Aprendiendo a reenfocar tus miedos
Mucha gente que atraviesa problemas de estrés afirma: “Si no tuviera prob…
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Controlar la ira es mejor que perder a tus amigos
Una discusión puede escalar hasta niveles de insulto cuando no controlamos la ir…
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Desesperanza: cómo combatirla eficazmente
La desesperanza es una condición psicológica. Los estudios indican que es el mejo…
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Combatiendo las ideas negativas: tener razón
Es una distorsión de pensamiento pues nadie tiene la razón todo el tiempo. La …
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Combatiendo las ideas negativas: recompensa divina
Cuando se piensa en el dolor, la renuncia, y la infelicidad como sacrificios que…
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Combatiendo las ideas negativas: etiquetación
El uso de etiquetas («soy un cerdo», «soy estúpido», «el(ella) es egoísta»…
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Pensamientos positivos para controlar la ira
La ira es una emoción devastadora y nociva para la salud. Los ataques …
Trabajo
10 beneficios de la inteligencia emocional en el trabajo
De acuerdo a Goleman, la Inteligencia Emocional es la capacidad de conocer y ma…
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Combatiendo las ideas negativas: culpabilización
La búsqueda de culpables o autoculparse no es la estrategia adecuada para en…
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La trampa del autoengaño
El autoengaño es una estrategia de afrontamiento del estrés (mecanism…
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Combatiendo las ideas negativas: adivinación del pensamiento
Muchas veces, nos conformamos con lo que vemos. Asumimos, por ejemplo, que a…
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Combatiendo las ideas negativas: ilusión de control
Algunas personas se sienten cual marionetas, sin voluntad y víctimas de los …
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Combatiendo las ideas negativas: sobregeneralización
El generalizar con exceso o sobregeneralización es un error típico de pensam…
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Combatiendo las ideas negativas: visión de túnel
Nosotros a menudo restringimos nuestra visión o interpretación de las cosas.…
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Combatiendo las ideas negativas: pensamiento catastrófico
Las personas que tienen pensamiento catastrófico sólo pronostican desastres res…
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Combatiendo las ideas negativas: primeros pasos
«Ella me hace enojar», «El jefe me irrita con su sarcasmo», «Como ella me a…
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