La meditación Metta bhavana es una práctica budista que nos enseña a
cultivar activamente el amor incondicional -o bondad amorosa-, hacia todos los
seres vivos; comenzando por nosotros mismos.
Al practicar Metta bhavana, nos entrenamos para desarrollar la compasión y cultivar estados emocionales que nos permitan ser más amables de lo que solemos ser; incluso en circunstancias en las que normalmente no lo seríamos.
Psicólogo Giovanni Benvenuto
rbenvenuto@doctor.com
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