10 libros filosóficos de autoayuda


A pesar de no ser tratados de autoayuda, estos libros contienen ideas acerca del bienestar, la felicidad, las relaciones, la espiritualidad, la conciencia y la armonía con el universo. Sin duda, son valiosos precursores de la psicología de nuestros tiempos.

1. Meditaciones (Marco Aurelio)

Marco Aurelio, filósofo y emperador de Roma durante 19 años, desde el año 161 d.C. hasta su muerte, representó a la escuela estoica, corriente que nos ayuda a ver las cosas en perspectiva, de forma que podamos recordar lo que realmente importa. Marco Aurelio no quiso que los problemas vitales le hicieran infeliz. Tal como figura en su libro «Meditaciones»:  «Qué suerte tengo que esto [el problema] no haya dejado en mí ninguna amargura; que me haya mantenido firme ante el presente y que no me haya desanimado de cara al futuro». Su obra también podría titularse: «Cómo encontrar paz en la tormenta» o «No te ahogues en un vaso de agua», porque ese es su mensaje esencial. 

Frases del libro

—La felicidad de los que quieren ser populares depende de los demás. La felicidad de los que buscan placer fluctúa con el humor que está fuera de su control. Sin embargo, la felicidad de los sabios viene de sus actos.
—Todo lo que escuchamos es una opinión, no un hecho. Todo lo que vemos es una perspectiva, no la verdad.
—La primera regla es mantener el espíritu en calma. La segunda es ver las cosas frente a frente y saber qué son.

2. Echiridion (Epícteto)

Epícteto fue un filósofo griego, de escuela estoica. Vivió parte de su vida como esclavo en la ciudad de Roma. Aunque sabemos que no dejó obra escrita, sus enseñanzas se conservan en Enchiridion o «El Manual de Epícteto». Echiridion contiene una lectura estoica del universo: «No son las cosas las que atormentan a los hombres, sino la opinión que se tiene de ellas». En otros términos, nuestros juicios erróneos son la causa del sufrimiento. Además, alcanzar la sabiduría es distinguir entre bienes verdaderos (tener deseos, sentir impulsos y aceptar o negar racionalmente según el bien del albedrío) y bienes aparentes (salud, riquezas, posición social).

Frases del libro

—Solo hay una manera de alcanzar la felicidad y es dejar de preocuparse por cosas que están más allá del poder o de nuestra voluntad.
—Tu felicidad depende de tres cosas, todas las cuales están en tu poder: tu voluntad, tus ideas sobre los eventos en los que te involucras y el uso que haces de tus ideas. 
—El hombre no está preocupado tanto por problemas reales como por sus ansiedades imaginadas sobre los problemas reales. 

3. Tao Te Ching (Lao-Tse)

El Tao Te Ching, atribuido a Lao-Tse, es una antología de proverbios y contemplaciones sobre el Tao, el camino. Se considera como texto clásico del taoísmo y expone, en imágenes poéticas y precisos aforismos, las bases del sistema filosófico y religioso chino. Esta obra ha sido y sigue siendo un libro inspiracional para millones de personas en todo el mundo que han encontrado en su lectura múltiples respuestas. El Tao es, por derecho propio, un libro universal, profundo y enigmático que se lee, relee y trabaja durante toda la vida, revelando un sentido de la vida más profundo que cualquier otro libro que hasta hoy se haya escrito.

Frases del libro

—El que domina a los otros es fuerte; el que se domina a sí mismo es poderoso.
—Aquel que conoce a las personas es razonable. Aquel que se conoce a sí mismo es iluminado.
—Un hombre con coraje externo se atreve a morir; un hombre con coraje interior se atreve a vivir.

4. La Consolación de la Filosofía (Boecio)

Anicio Manlio Severino Boecio (ca. 475-524) nació y creció en el seno del patriciado romano. Tomó parte activa en la vida política de su tiempo —llevándolo, en último término, a la caída en desgracia y la muerte—, pero su principal inquietud fue preservar las fuentes griegas del saber para el sombrío mundo que se estaba gestando tras la desaparición del Imperio Romano de Occidente. Escrita en prisión mientras aguardaba su ejecución, «La Consolación de la Filosofía» —obra que perdura a lo largo de los siglos— sintetiza en buena medida los pensamientos de Cicerón, Séneca, Aristóteles, los estoicos y los neoplatónicos siguiendo las directrices de Platón y san Agustín, lo que hizo del texto uno de los clásicos de la Edad Media.

Frases del libro

—Sólo los sabios pueden hacer lo que quieren; los malvados podrán satisfacer sus gustos, pero nunca llegarán a cumplir sus verdaderos deseos.
—¿Por qué buscáis la felicidad, ¡oh mortales, fuera de vosotros, cuando la tenéis dentro de vosotros mismos?
—Entonces, nada es bueno o malo a menos que así lo creas, y viceversa. Toda la suerte es buena suerte para el hombre que la lleva con ecuanimidad.

5. El Arte de Ser Feliz (Arthur Schopenhauer)

Desde 1822, Schopenhauer, filósofo alemán, de los más brillantes del siglo XIX,​​ recopiló sentencias, máximas, apotegmas y reglas para la vida de pensadores y escritores, en un cuaderno especialmente previsto para ello. El resultado final fue «El arte de ser feliz». Aunque su obra tiene un marcado pesimisto, nos invita a servirnos del ingenio y la prudencia para conseguir la felicidad. En un ambiente laboral donde la apatía, la desilusión, la falta de horizontes o, incluso, la depresión nos agobian, la lectura de «El arte de ser feliz» merece la pena.

Frases del libro

—No hay que entregarse a grandes júbilos ni a grandes lamentos ante ningún suceso, porque la variabilidad de todas las cosas puede modificarlo por completo en cualquier momento.
—Disfrutar en todo momento el presente lo más alegremente posible: esta es la sabiduría de la vida.
—Una vez que un infortunio se ha producido y no se puede remediar, no permitirse pensar que pudiera ser de otra manera. De otro modo uno se convierte en un torturador de sí mismo.

6. El Corazón de las Enseñanzas de Buda (Thich Nhat Hanh)

El libro parte de este párrafo: «Buda no era un Dios, sino un ser humano como tú y como yo, y sufrió igual que nosotros. Si nos acercamos a Buda con el corazón abierto, nos mirará con ojos llenos de compasión y dirá: como en tu corazón hay sufrimiento, puedes entrar en mi corazón». Según Thich Nhat Hanh, el núcleo de las enseñanzas de Buda lo constituyen las Cuatro Nobles Verdades: el sufrimiento, la causa del sufrimiento, la extinción del sufrimiento y el camino que conduce a la extinción del sufrimiento; y ese camino es el Noble Óctuple Sendero. No obstante, estas sencillas enseñanzas han sido a menudo tergiversadas. El monje vietnamita nos las muestra en toda su luminosa belleza, en este libro esclarecedor. 

Frases del libro

—Si solo te fijas en el sufrimiento, perderás el paraíso. No ignores el sufrimiento, pero no te olvides tampoco de disfrutar de las maravillas de la vida, en beneficio tuyo y en el de todos los seres.
—Si no somos cuidadosos en la manera de practicar, podemos tender a convertir las palabras de nuestro maestro en una doctrina o una ideología.
—Cuando sientes deseperación, miedo o depresión puede ser porque hayas ingerido demasiadas toxinas a través de las impresiones sensoriales.

7. El Profeta (Kahlil Gibran)

Un profeta abandona el pueblo donde ha vivido y antes de irse la gente le solicita iluminación, hablar de los temas que forman los capítulos del libro: el amor, el matrimonio, los hijos, la bondad, el comer y el beber, el trabajo, la alegría y el dolor, las casas, el vestir, el comprar y el vender, el crimen y el castigo, las leyes, la libertad, la razón y la pasión, el dolor, el conocimiento, el enseñar, la amistad, el hablar, el tiempo, lo bueno y lo malo, la oración el placer, la belleza, la religión, y la muerte. Bellísima obra, escrita por Kahlil Gibran, poeta, filósofo y artista libanés-estadounidense, llena de respuestas sobre la vida.

Frases del libro

—La felicidad es como un pájaro que se posa brevemente en nuestra vida, pero es nuestra responsabilidad cuidarlo y alimentarlo para que permanezca.
—La vida es como un libro en blanco, somos nosotros quienes decidimos qué palabras escribir en sus páginas.
—La soledad es una dulce compañía cuando aprendemos a escuchar nuestro propio ser.

8. Ética a Nicómaco (Aristóteles)

Aristóteles (384-322 a.C.) fue autor de una vasta obra. Desde la lógica y la metafísica, a la biología y las ciencias naturales, pasando por la retórica, la poética, la política y la ética su legado no tiene medida. En la «Ética a Nicómaco», recomendaciones, en principio, orientadas a la educación de su hijo, plantea cómo el ser humano debe ordenar su conducta para alcanzar la felicidad. Según Aristóteles, además de las virtudes o facultades intelectuales, existe una capacidad complementaria o virtud moral basada en tres pilares —la naturaleza (physis), la costumbre (ethos) y la razón (logos)— que deben ser, en definitiva, su pauta de conducta.

Frases del libro

—Prueba el fin de las humanas acciones ser la felicidad, y que la verdadera felicidad consiste en hacer las cosas conforme a recta razón, en que consiste la virtud.
—La felicidad se ha de colocar entre las cosas por sí mismas deseables y no por causa de otra cosa, porque la felicidad no necesita de nada, sino que se basta a sí misma y las actividades que se escogen por si mismas son aquellas de las cuales no se busca nada fuera de la misma actividad.
—También alabamos al sabio conforme al hábito que tiene, y todos los hábitos dignos de alabanza llamémoslos virtudes.

9. La Conquista de la Felicidad (Bertrand Russell)

El prefacio de «La conquista de la felicidad» (1930) revela la intención de Bertrand Russell: «He escrito este libro partiendo de la convicción de que muchas personas que son desdichadas podrían llegar a ser felices si hacen un esfuerzo bien dirigido». La obra se divide en dos partes, perfectamente yuxtapuestas, como dos hemisferios para una cartografía de la felicidad: «Causas de la infelicidad» y «Causas de la felicidad». La primera, inicia con una pregunta diáfana: ¿Qué hace desgraciada a la gente? Y analiza los principales factores que intervienen. Específicamente, se detiene en el análisis de lo que denomina la «infelicidad byroniana» así como en la competencia, el aburrimiento y la excitación, la fatiga, la envidia, el sentimiento de pecado, la manía persecutoria y el miedo a la opinión pública. La segunda, contesta la interrogante: ¿Es posible todavía la felicidad? Y apuesta por algunos medios para alcanzarla como el entusiasmo. el cariño, la familia, el trabajo, intereses no personales, y esfuerzo y resignación.

Frases del libro

—El amor es la primera y la más común de las formas de emoción que facilitan la cooperación, y los que han experimentado el amor con cierta intensidad no se conformarán con una filosofía que suponga que el mayor bien consiste en ser independiente de la persona amada.
—La única cura contra la envidia en el caso de hombres y mujeres normales es la felicidad, y el problema es que la envidia constituye un terrible obstáculo para la felicidad.
—Si existiese en el mundo de hoy un número tan grande de gente que deseara su propia felicidad más de lo que desean la infelicidad del resto, tendríamos el paraíso en unos pocos años.

10. Máximas y Exhortaciones (Epícuro)

La filosofía se convierte en un arte práctico con Epicuro, pensador griego. ¿Dónde se encuentra la salvación? En la superación del miedo a los dioses, al dolor y a la muerte y en el dominio de las pasiones. Para lograr esta meta, Epícuro solicita a sus discípulos conocer los fundamentos doctrinales y aprender de memoria sus máximas y manuales elaborados por la escuela epicúrea. El valor del sabio griego descansa en su facilidad para formular persuasiva y brevemente los principios de su doctrina. En «Máximas y exhortaciones» encontrarás sintetizado su pensamiento conocido como hedonismo racional, en línea con muchos aspectos de la psicología positiva.

Frases del libro

—A quien no contenta lo pequeño, nada le contentará.
—Retírate dentro de ti mismo, sobre todo cuando necesites compañía.
—No es posible vivir feliz si no se lleva una vida bella, justa y virtuosa; ni llevar una vida bella, justa y virtuosa sin ser feliz.

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