Nathaniel Branden es un psicoterapeuta canadiense y autor de libros de autoayuda y de numerosos artículos sobre ética y filosofía política. Branden ha trabajado especialmente en el campo de la psicología de la autoestima, y desempeñó un importante papel en el desarrollo y la promoción del objetivismo, el sistema filosófico de Ayn Rand. Estas son algunas de sus famosas frases sobre autoestima.
1. La autoestima es estar dispuestos a ser conscientes de que somos capaces de ser competentes para enfrentarnos a los desafíos básicos de la vida y de que somos merecedores de felicidad.
2. La autoestima es indispensable para las mujeres que están abandonando los roles sexuales tradicionales, las que luchan por la autonomía emocional e intelectual, las que trabajan para progresar en su trabjo, creando nuevas empresas, invadiendo ámbitos tradicionalmente masculinos y desafiando prejuicios milenarios.
3. La autoestima es una necesidad psicológica básica.
4. Cuanto más sólida sea nuestra autoestima, mejor equipados estaremos para enfrentarnos a los problemas que surgen en el trabajo o en la vida personal, con más rapidez pdoremos recuperarnos de una caída y más energía tendremos para empezar de nuevo.
5. Autoaceptarse es comprender y experimentar, sin negarlos ni rechazarlos, nuestros verdaderos pensamientos, emociones y acciones, ser respetuosos y compasivo con nostros mismos.
6. Cuando se aprende a aceptar el miedo, deja de considerarse como una catástrofe. Y entonces deja de ser nuestro amo. Uno ya no se siente torturado por fantasías que pueden guardar poca o ninguna relación con la realidad; es libre de ver a la gente y a las situaciones tal como son; se siente más eficaz, tiene más control sobre su vida. La autoconfianza y el autorrespeto aumentan.
7. La autoestima no es un regalo gratis que debemos de reclamar. Para ser calificada como auténtica, la experiencia que estoy describiendo debe ser basada en la realidad. Es mucho más que sentirse bien acerca de si mismo.
8. El primer paso para el cambio es concientización, el Segundo es aceptación.
9. Las personas con alta autoestima no se sienten superiores a los demás; no buscan probar su valor comparándose con los demás. Disfrutan siendo quienes son, no siendo mejor que los demás.
10. Existe una evidencia muy grande de que cuanto mayor sea nuestra autoestima mejor vamos a poder tratar a los demás.
11. El aumento de la autoestima hace las cosas diferentes. Cuando usted tenga claro en qué consiste esa diferencia, sabrá que obtenerla merece la pena.
12. El primer paso para cambiar es reconocer la necesidad de cambiar, el segundo paso es aceptarlo.
13. Cuanto más sólida sea nuestra autoestima, mayor equipados estamos para resolver los problemas que aparecen en nuestra vida personal o laboral.
14. La AutoResponsabilidad es una orientación activa hacia la vida, en lugar de una orientación pasiva o de victimismo.
15. Para aumentar nuestro grado de autoestima, primero debemos aprender a vivir conscientemente, porque este es el fundamento de todo.
Psicólogo Renzo angel Benvenuto
rbenvenuto@doctor.com
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