Sexo: la mejor medicina antiestrés

El sexo tiene muchos beneficios para la salud, entre ellos, reducir el estrés. Solo citamos 7 beneficios por razones de espacio, pero indudablemente el sexo...

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1. Reduce el estrés
En un estudio publicado en una revista de psicología, los investigadores encontraron que las personas que habían tenido sexo en las últimas 24 horas enfrentaron mejor tareas estresantes que aquellas personas que no lo tuvieron.

2. Alivia la depresión
El sexo causa que el cerebro libere serotonina, es decir, la hormona de la felicidad. Esto mejora el ánimo y reduce los sentimientos negativos.

3. Reduce el dolor
El sexo estimula la producción de la hormona oxitocina y otras hormonas del buen estado de ánimo las cuales reducen el dolor. Las mujeres reportan reducción de episodios de dolores artríticos y de cabeza. Estos síntomas parecen remitir después del sexo.

4. Mejora el sueño
La oxitocina liberada durante el orgasmo tiene otro beneficio: promueve el sueño de acuerdo a las investigaciones. La mejora del sueño se ha vinculado a tener buen ánimo, mantener el peso saludable y control adecuado de la presión arterial.

5. Eleva la autoestima
Altos niveles de autoestima y bienestar sobre sus cuerpos fue uno de los más importantes beneficios reportados por personas que practican regularmente el sexo según una encuesta de la Universidad de Texas.

6. Fortlece el sistema inmunológico
Una actividad sexual de una o dos veces por semana eleva los niveles de un anticuerpo llamado  la inmunoglobulina A o IgA la cual protege de infecciones virales y bacteriales. De acuerdo a los estudios, las personas que tienen sexo más de una vez por semana muestran un nivel del 30% más elevado de inmunoglobulina IgA.

7. Mantiene el corazón saludable
Por ejemplo un estudio de la Queens University en Belfast encontró que practicar el sexo tres veces por semana, puede reducir el riesgo de ataque cardíaco a la mitad. Además cientos de estudios en el mundo reportan sus beneficios para el corazón.

Psicólogo Renzo Angel Benvenuto

rbenvenuto@doctor.com